olahraga

Berbagai manfaat sinar matahari, salah satunya untuk kesehatan manusia. Sinar ultra violet yang mengenai kulit akan membentuk vitamin D3 atau previtamin D dalam jumlah banyak. Vitamin D3 kemudian diolah oleh hati dan ginjal menjadi vitamin D aktif.READ MORE →

Permainan catur dilakukan oleh berbagai kalangan, satu lawan satu, masing-masing mengerahkan kemampuan berfikir, membuat strategi menentukan langkah bidak caturnya agar bisa menang.READ MORE →

Catur adalah permainan yang menggunakan pikiran dengan strategi, dimainkan dua orang, satu lawan satu atau satu lawan banyak (dalam informal) dan pemainnya disebut pecatur. Catur bisa disebut olah raga karena catur melatih otak bekerja, membuat otot-otot otak menjadi sehat. Dengan demikian pikiran menjadi jernih, peredaran darah lancar sehingga otak dan tubuh pun menjadi sehat.READ MORE →

Melakukan aktifitas olah raga saat sedang berpuasa sangatlah dianjurkan, karena akan mendorong tubuh untuk melakukan pembakaran lemak yang selama ini tersimpan di dalam tubuh kita.READ MORE →